YIN YOGA
KURS OG UTDANNING
Ønsker du å praktisere formidle en meditativ transformerende yoga praksis som gir bedret helse, dyp ro, vekker hjertets glede og gir innsikt i sinnets og sjelens natur? Da har du kommet hjem!
Velkommen til Yin Yoga - den dype, feminine og transformerende yoga. Yinyoga er en gren av den taoistiske visdom tradisjon.
PÅMELDING: send mail til: post@yinyangyogaakademiet.no
💜
UTDANNING I YIN YOGA:
YIN YOGA UTDANNING (GRUNNNUTDANNING + FORDYPNING)
YIN YOGA FORDYPNING
YIN YOGA & QIGONG
💜
YIN YOGA UTDANNING
Utdanningen passer for deg som ønsker en yin yoga utdanning med dype røtter i den daoistiske visdom tradisjon - opprinnelsen til dagens yin yoga. Kurset passer for deg som ønsker å lære yin yoga i dybden for egenpraksis og for deg som ønsker å undervise.
Akademiet har utdannet yin yogalærere siden 2014.
HØST 2024
DATO:
21. - 24. November
+ on-line før oppstart for deg som ikke har yin yoga grunnutdanning fra før.
Yin grunnutdanning vil du få tilsendt på film og tilhørende undervisningsbok.
kr.15.000,- For grunnutdanning online og yin fordypning.
NOE AV DET DU LÆRER:
Yin Yoga praksis og teori
De klassiske yin stillinger med balanserende flytsekvenser. Bruken av yin yoga utstyr som bolster, klosser og annet.
Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser. Når du har kommet deg godt inn i yin stillingene og har funnet stillheten i kroppen, går yin over i yang - i bevegelse av det indre, og du kan da få mulighet til å lytte innover i oppmerksomt nærvær
Mindful Yin Yoga
Yang Vinyasa
balanserer den myke og "stille" yin praksis med dynamiske bevegelser i mellom yin stillingene for flyt og kraft gjennom kroppens bindevev og energisystem. Yang yoga stillinger og sekvenser renser effekten av yin stillinger og generelt optimaliserer og komplementerer den "stille" og myke yin praksis
Qi Gong
Du lærer stående Qi Gong sekvenser som gir mykhet gjennom kroppen, og vekker kroppens bindevev og energimeridianer
Anatomi i yin yoga og forståelsen av bindevevet
Hands-on i yin stillinger
Bindevevs massasje og akupressur integreres i de forskjellige yin stillinger for en dypere medisinsk effekt av yinyoga.
Yin Sesonger
Vi følger årets sesonger og tilrettelegger yin praksisen slik at du oppnår en medisinsk helhetlig yinyoga praksis. Du lærer yinyoga klasser tilpasset hver av årets sesonger
Daoistisk Yoga
Yin yoga har sitt opphav i daoistisk yoga. Du lærer om den daoistiske filosofi og grener av praksis som hører inn i denne visdomstradisjon. Blant annet Dao Yin øvelser som åpner og leder energi gjennom kroppens ledd, frigjør blokkeringer, renser kroppen og fjerner avfallsstoffer
Kinesisk Medisin
Qi, yin og yang, 5 elementer og deres korrespondanser. Organ-meridian systemet. Akupunktur punkter
Helhets Medisin
Du vil få en god oversikt og en helhetlig forståelse av sammenhengene mellom stress, emosjoner, hormon-, nerve- og immunsystemet
Essential Yoga
Bruken av eteriske oljer i yoga og holistisk egenpleie
DATO:
21. - 24. November
Tid:
Torsdag kl.09 -14. Fredag kl.10 - 17, Lørdag kl.10 - 19.00. Søndag kl.10 - 17.
Sted: Art Fornebu. Tornsangerveien 11, 1360 Fornebu. Oksenøya Bruk. Gratis Parkering.
💜
YIN YOGA FORDYPNING & YIN RESTORATIVE YOGA
Utdanning passer for deg som ønsker å ta et dypdykk videre inn i hva yin energien og yin yoga rommer.
HØST 2024
DATO:
21. - 24. November
Utdanningen passer for deg som har gått yin yoga grunnutdanning eller yin yang yogautdanning 200 timer ved akademiet.
PÅMELDING: send mail til: post@yinyangyogaakademiet.no
Yin Yoga Terapi
Vi går i dybden av yinyoga stillinger strukturelt og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene så spenninger og stress kan slippe fra dypet. Vi gjenoppretter dermed bedre flyt gjennom kroppen
Restorativ Yin Yoga
Du lærer strukturell frigjøring av ryggsøylens segmenter i restorative yin stillinger for økt bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form
Spatial Medisin
Yoga for «space» - rom i kroppens struktur og bindevev. Yinyoga hører inn under spatial medisin. Du får en forståelse av spatial medisin og hvordan vi gjenoppretter et godt holdningsmønster. Du lærer prinsipper som er essensielle for å åpne kroppens bindevev og meridiansystem, og styrke flyten av Qi gjennom kroppen
Nervesystemets Anatomi
Du lærer teknikker og meditativ praksis som gir harmoni til vagus nerven, diafragma og psoas som alle er relatert til nervesystemet og stress-responsen
Hands-on
Fordypning av teknikker i yin stillinger som frigir spenninger gjennom bindevevet for fysisk strukturell balanse. Du lærer også myk berøring for å vekke og balansere den subtile energien og gi ro til nervesystemet
Yin Qi Massasje
Terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje. Gjennom passive yin stillinger tilføres bevegelse i ledd og omliggende ligamenter, sener og muskler. Det tilføres et jevnt press som hjelper å stimulere energimeridianene for bedre flyt, og en dypere medisinsk påvirkning. Jevnt press og flyt i ledd hjelper å redusere kroppens nivå av stresshormoner, og gir tilgang på glemte bevegelsesmuligheter, og vekker nye signaler til hjernen. Den som mottar massasjen får mulighet til å føle en dypere kontakt med kroppen, og hjelpe å finne tilbake til kontakten med vår dype visdom. «En reise innover til vår sjel»
Chakra Yin Yoga
Chakraene er spirituelle sentre i hjernen og ryggsøylen og koordinerings-sentre for meridiansystemet. De virker som dører inn til den høyre bevissthet. Gjennom yin yoga skaper vi strukturell balanse som påvirker våre chakra segmenter. For å oppnå balanse i hvert chakra energetisk er det essensielt først å åpne og strukturere den fysiske kroppen. Kroppens holdning er som et speil på hvordan hvert chakra fungerer. Når vi retter opp kroppen gjennom å praktisere yin stillinger og balanserende sekvenser skaper vi en større sensitivitet for de subtile kvaliteter av hvert chakra.
Energisystemets Anatomi
meridianer, energisentre og energiflyt
Qi Gong
Grunnleggende prinsipper som pust og meditasjon integreres for en dypere indre praksis.
Yin Mudras
Sesong Yin
Fordypning av yin praksis gjennom årets transformerende sesonger
Lyd Vibrasjons praksis
Blant annet vibrasjonen AUM
Lydbad
med krystall-synge-boller. Du lærer om krystaller, frekvenser og hvordan krystallenes lydvibrasjoner påvirker oss
Yin Yogalærer rollen
Gjennomføring av yin yoga klasser. Pedagogikk og kommunikasjon. Du kan undervise yin yoga i gruppe og individuelt.
DATO:
21. - 24. November
Tid:
Torsdag kl.09 -14. Fredag kl.10 - 17, Lørdag kl.10 - 19.00. Søndag kl.10 - 17.
Sted: Art Fornebu. Tornsangerveien 11, 1360 Fornebu. Oksenøya Bruk. Gratis Parkering.
kr.9980,-
💜
YIN YOGA & QI GONG UTDANNING
En utdanning der du fordyper deg i den taoistiske visdom tradisjon gjennom praksis av Yin Yoga, Dao Yin, Qi Gong, Indre Transformasjon og Meditasjon.
PÅMELDING: send mail til: post@yinyangyogaakademiet.no
Utdanningen går over 3 semestre.
Første semester - Yin Yoga (se pensum over).
Andre og tredje semester - Qi Gong (se pensum under Qi Gong).
Etter kurset har du opparbeidet deg en solid kunnskap, og du kan begynne å undervise yin yoga og Qi Gong.
Gjennom utdanningen vil du ha mulighet til å gå igjennom en dyp transformerende prosess i tillegg til å lære å dele denne praksisen med andre. Det er opp til deg hvor mye du legger ned av egen praksis. Jeg anbefaler en daglig praksis for å utvikle det du lærer i utdanningen.
HØST 2024
Dato:
21. - 24. November. Art Fornebu
Tid:
Torsdag kl.09 -14. Fredag kl.10 - 17, Lørdag kl.10 - 19.00. Søndag kl.10 - 17.
+ online med forhåndsinnspilte filmer og undervisnings bok.
Sted: Puro Yoga i Oslo.
04. - 05. Januar 2025
01. - 02. Mars
13. - 15. Juni
27. - 31. August
03. - 05. Oktober
13. - 14. Desember
I tillegg er det en lengre samling på høsten og du vil få tilsendt filmer mellom samlingene.
Sted Helgesamlinger:
Puro Yoga i Oslo. Bygdøy allé 16. www.puroyoga.no
Lørdager kl.09.30. - 18. Søndager kl.09.30 - 17. Fredag første helg kl.9.30 - 17.00
En samlinger på Art Fornebu 13. -15. Juni. Art Fornebu Tornsangerveien 11, 1360 Fornebu. Oksenøya Bruk. Gratis Parkering. Alle dager kl.09. - 17.
Trenger du overnatting helgene på Puro yoga får du studentpris på Gabels hus.
Du bør beregne en dagelig praksis. Din egeninnsats er avgjørende for din progresjon gjennom dette året.
Før oppstart og i mellom hver samling får du filmer til videre praksis hjemme.
Pris: kr.48.000,-
Kost og losji på Groset fjell retreat kr.3900,- kommer i tillegg til kursavgift. Se mer om stedet her: https://www.yinyangyogaakademiet.no/groset-retreat
Å praktisere Yin Yoga & Qi Gong er å mestre energi, og kan gi deg opplevelse av å naturlig føle en dyp indre ro og samtidig kjenne deg høy på livet – farger ses klarere, lyder høres bedre, følelser blir mer levende, en høyere frekvens av ekte kjærlighet og glede vekkes i deg. Straks du bevisst begynner å mestre Qi, vil det skje et skifte i livet, en ny vei åpnes. Din unike livs-vei.
Velkommen til Yin Yoga & Qi Gong 🪷
Tilbakemelding fra tidligere deltakere:
En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.😊
Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år
Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med akademiets undervisningsbok, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk
Ane, yogalærer Bergen, 42 år
Denne utdanningen gir en god oversikt over både yin og yang, og er absolutt en utdanning jeg vil anbefale videre. Ina er kunnskapsrik og en fantastisk formidler. Ikke nøl med å melde deg på kurs. - Sara T. 51 år
Se flere tilbakemeldinger fra tidligere elever:
